男性“断崖式衰老”有两个节点 超重比例达 76.5% 专家：腹围应控制在 85 厘米左右

10 月 28 日是世界卫生组织设定的世界男性健康日。央视公布的数据显示，男性群体超重比例达 76.5%，多种疾病高发，专家建议男性腹围应控制在 85 厘米左右。

国内外数据显示，越来越多的男性，受到高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脱发等疾病的困扰。

从原因来看，主要是男性较大的生活工作压力和不良生活方式所导致，如吸烟、喝酒、应酬、熬夜等。

另外，加上喜欢吃红肉及油炸食品，这也导致在年轻心梗患者中，男性比例远高于女性。

数据显示，结石、结膜炎、咽炎的男性患病率分别高达 68.2%、60.9%、62.3%。男性患膀胱癌、胃贲门癌、喉癌、食管癌的疯风险是女性的 1.3-10.8 倍。

据悉，高尿酸症是与高血压、高血脂、高血糖等密切相关的代谢综合征，被称为 " 第四高 "。

专家表示，在男性群体中，超重人群占比达到 76.5%，这也普遍伴随着 " 四高 "、脂肪肝的发生，建议男性应该把腹围控制在 85 厘米左右。

日前，男性 " 断崖式衰老 " 有两个节点相关话题登上热搜。

据专家介绍，男性在两个时间节点容易出现 " 断崖式衰老 "。

第一个节点是 25 岁。随着进入社会，生活方式发生改变。工作、生活压力增加，运动减少，饮食不规律、熬夜等不健康的生活习惯，都会导致男性整体健康状况下降。

第二个节点是 40 岁。男性雄激素水平在 40 岁后明显下降，会导致多种心理和生理变化，如皮肤松弛、脂肪增加、精力体力下降、进取心减退等，这些变化会影响男性的自信和心理状态。

《黄帝内经》记载 " 男子五八，肾气衰，发堕齿槁 "，认为男性到了 40 岁就开始出现脱发等问题，而肾虚是导致衰老的重要因素。

专家提醒，25 岁后保持健康生活方式、适当养生保健，对延缓衰老非常重要。40 岁时若有明显衰老症状，需及时就医。